Un des aspect de la thérapie en relation d’aide relève de l’apprentissage : mobiliser ses ressources, comprendre son fonctionnement émotionnel, mettre en place des stratégies pour aller vers le mieux-être…
Je vous propose les vidéos suivantes (que vous retrouverez sur les réseaux sociaux) afin de partager avec vous quelques tips et observations…
Si vous voulez en voir plus, abonnez-vous sur l’une des plateformes :
Ton dialogue intérieur est-il bienveillant ?
Quelle est la fonction de nos émotions ?
Quels sont les mécanismes physiques de l’anxiété ?
Première technique de respiration afin de bloquer une crise d’angoisse
Deuxième technique
La technique des points bleus